歯科衛生士として働いているけれど、
😢毎日「辞めたい〜」と思いながら働いている
😢とはいえ、辞めたら後悔するかも…
そんな不安や不満を感じながら働いている人は、実はとても多いです。
この記事では、よくある後悔の理由と、その具体的な改善策をまとめました。
実際に5年間働いてきた私のリアルな経験も交えながら、辞めるかどうか迷っているあなたの判断材料になる情報をお届けします。
この記事では、よくある後悔の理由から、辞めるか続けるかの判断軸、改善策まで詳しくお伝えします。
後悔の原因に気づき、今後どう働くかのヒントが見つかるはずです✨
🦷 なぜ歯科衛生士は後悔しやすいのか？よくある6つの悩み
💡「思ってたのと違う…」そのモヤモヤ、実はよくあること！
歯科衛生士によくある悩みを6つにまとめました。あなたにも当てはまりませんか？
【①】業務内容のギャップ
💬
「人の役に立つ仕事がしたい！」
「やりがいのある専門職になりたい！」そんな思いで歯科衛生士になったのに、実際に働いてみると
雑務ばかりで理想と違っていた…と感じる人も。
💭よくある悩み
✅ やりがいを感じづらい
→ 1日中何人ものクリーニングやTBIをこなしていると、単調なルーティンに感じる
✅ 衛生士らしい仕事がほとんどできない
→ アシスト・滅菌・掃除など雑務が中心になってしまう
✅ 患者さんとの会話にストレスを感じる
→「優しく丁寧にしなきゃ…」と常に気を張り、精神的に消耗する日もある
【②】人間関係のストレス
💬
少人数の職場で人間関係が密になりがちな歯科業界。
しかも女性ばかりの環境で、気疲れしてしまうことも…。人間関係のストレスが転職理由になる人はとても多いです。
💭よくある悩み
✅ 職場の人間関係がギクシャクしている
→ 先輩の機嫌に振り回される…後輩にも気を使い、「自分がなんとかしなきゃ」と抱え込んでしまう
✅ 院長との相性が悪い
→ アシスト中に怒られてばかりで、雑談すらしたくない…
✅ アシストが全く協力的じゃない
→ 手伝いを頼んでも「私たちも忙しいんで」スタンスでやってくれない
【③】労働環境の厳しさ
💬
歯科衛生士＝安定している？
実際は長時間労働・拘束時間の長さに悩まされるケースも多いです。
💭よくある悩み
✅ アポが詰まりすぎて休憩ゼロ
→ トイレも行けず、水すら飲めない日も…
✅ 有給が取りづらい
→ 担当制だと数ヶ月前から調整が必要で、気軽に休めない
【④】転職したくても選択肢が少ない
💬
「今の職場は辛い…けど、転職して本当に良くなる？」
求人だけでは中の雰囲気までわからず、踏み出せない人も多数。
💭よくある悩み
✅ 転職しても後悔するかも…と不安
→ 見えるのは求人情報だけ。人間関係までは分からない…
✅ 歯科業界以外への転職が怖い
→ PCスキルやビジネスマナーに自信がなくて一歩踏み出せない
【⑤】将来への不安
💬
体力勝負な現場。ずっとこの働き方を続けられるのか不安に…
ライフステージの変化（結婚・出産）で悩む人も多いです。
💭よくある悩み
✅ 体力的にキツい
→ 「このまま年を重ねたら無理かも…」と不安になる
✅ 育児と両立できる気がしない
→ 子どもの急な発熱や行事での休みに理解が得られず、辞めざるを得ないケースも
【⑥】専門職ならではのプレッシャー
💬
国家資格＝安定と思われがち。でも、実際は常に知識と技術のアップデートが必要。
「プロ意識」のプレッシャーで、心が疲れてしまうことも…
💭よくある悩み
✅ 患者さんの健康に関わる責任が重い
→「なんとなく」で済ませられない。毎回緊張してしまう…
✅ 知識のアップデートが必要
→ 医療の進化に対応するには、学び続けなければならないプレッシャーがある
📌 このように、歯科衛生士が後悔しやすい理由は1つじゃありません。
自分だけじゃないと分かるだけでも、心が少し軽くなるはずです☺️
私の体験〜5年間辞めずに続けられた理由〜
私は新卒から同じ歯科医院で5年間働いています。
💡 転職エージェントを使って「条件をしっかり伝えた上で」選びました。
私は働き始める前に「自分が大切にしたい条件」を明確にしたことが、続けられた大きな理由だと思っています。
💡 私が希望していた条件はこちら
- ✅ 週休2.5日以上
- ✅ 19時までには終業
- ✅ 教育体制が整っている
- ✅ スタッフ数が多めの職場（人間関係のバランスが良い）
働き始めてからは、正直こんなふうに思ったこともありました。
💭
「給料と仕事内容が見合ってないかも…」
「休みが思ったより取りづらい…」
「人間関係でモヤモヤする…」
でも、
🌟「最初に大切にした条件」が満たされていたことで、結果的に辞めずに続けることができました。
💡 続けるうえで大きかったこと
✅ 同期がいたので、悩みを共有できる仲間がいた
💬
嫌なことがあったときにすぐに愚痴を言えるって大きいです！
わからないことも気軽に聞けるし、「本当に同期がいてよかった～」と思っています。
✅ 訪問診療にも参加できた
💭
医院以外にも、歯科衛生士の活躍の場があると気づけたのは大きかったです。
外に出ることで気分転換にもなり、苦手な院長や先輩の顔を見なくていいのも正直ありがたかった…！上の世代の歯科衛生士さんと関わる機会もできて、働き方や考え方の幅が広がりました。
訪問診療は、外来よりも繊細なテクニックよりコミュニケーションが重視される場面が多く、気持ち的に少し楽に感じられることも多かったです。
✅ 患者さんとの関係が深まった
💗
年数を重ねるうちに、患者さんとの関係も少しずつ深まっていきました。
差し入れを頂いたり、お話を楽しみに来てくださる方が増えてきて…「〇〇さんに診てもらいたい」
と私を希望してくださる患者さんがいることが、本当にうれしかったです。そんなときに、「この仕事を続けてきてよかったな」と思える瞬間がありました。
4. 辞めるべき？続けるべき？判断する3つの視点
「今の職場がつらい…でも辞めて後悔したくない」
そんな気持ちで、心が揺れていませんか？
仕事を辞めた方がいいのか、それとももう少し頑張った方がいいのか…。
悩んでいるあなたへ、判断のヒントになる3つの視点をご紹介します。
①「体調やメンタル」に限界がきていないか？
- 朝起きるのがつらい
- 職場に行くのが怖い
- 食欲がない／眠れない
👉 このような症状が続いているなら、黄色信号です。
心や身体を壊してまで、無理に働き続ける必要はありません。
②「辞めたい理由」が一時的か、構造的なものか？
✖ 一時的な原因（例）
- 院長が今ちょっとピリピリしている
- 同期が辞めて落ち込んでいる
◎ 長期的・構造的な原因（例）
- 慢性的に休みが取れない／残業が多すぎる
- 院長の価値観やスタッフの雰囲気が根本的に合わない
👉 こんな時は、
💭 「この状況、1年後に良くなっている可能性ある？」
と、自分に問いかけてみてください。
③「どうなりたいか」を見失っていないか？
ただ辞めたいだけではなく、
「私は将来、どう働いていたい？」を一度整理してみましょう。
- ゆとりを持って働きたい？
- スキルを伸ばしたい？
- ライフスタイルを優先したい？
👉 自分の**“理想の働き方”**が見えてくると、
辞める／続けるの判断もグッとクリアになります。
💡 「辞める or 続ける」だけが正解じゃない！
今の職場に限界を感じたら、
無理に我慢するのではなく、
**“転職という選択肢もある”**と考えるだけでも、心が少し軽くなります。
実際に転職しなくても、
「他にも道はある」と思えるだけで、
気持ちが前向きになると思います😊
今すぐできる！後悔を減らすための6つの対策
「辞めたいけど、今すぐ転職する勇気はない」
「でも、このままモヤモヤしながら働き続けるのもつらい…」
そんなあなたに向けて、**今の職場にいながらでも実践できる“前向きな対策”**をまとめました。
無理せずできることから始めてみましょう！
① 転職するなら？自分の【希望条件】を整理しておく
将来的に転職を考えているなら、今のうちに
「どんな条件なら働きやすいのか」
を言語化しておくのがおすすめ。
💭 たとえばこんな条件
- 週休2.5日以上がいい
- 残業はほぼナシ
- 優しいスタッフが多い職場教育体制がしっかりしている
✔ 頭の中だけじゃなく、紙やスマホにメモすると◎
✔ 実際の求人と見比べると、現実的な視点も養えます。
② 職場でのコミュニケーションは無理しすぎない
人間関係のストレスを減らすには、距離感のバランスも大切。
💡私は「飲み会は参加するけど、二次会の前に帰る」と決めていました！
無理に盛り上がろうとせず、自分のペースで関わることで、疲れすぎません。
③ マンネリを防ぐ【スキルアップ】で気分転換
毎日が同じことの繰り返しだと、やる気が下がってしまうこともありますよね。
そんな時は、ちょっとした学びで新しい風を入れてみましょう。
- オンラインセミナーに参加してみる
- 興味のある歯科書籍を読んでみる
- 他の医院のやり方をSNSで見てみる
✔ 知識が増えると、自信にもつながります！
④ 無理な日は【お願いする勇気】も大事
「今日しんどいな…」という日は、思い切って周りに頼ってみましょう。
- 滅菌・消毒作業を代わってもらう
- アシストを少し手伝ってもらう
💡真面目な人ほど「全部自分でやらなきゃ」と抱え込みがち。でも、助けてもらってOKです！
⑤ 歯科以外に【やってみたいこと】を探してみる
もし今の仕事にモヤモヤがあるなら、歯科以外に挑戦してみたいことを考えてみるのもおすすめです。
- 文章を書くのが好き → ブログやライター
- 手を動かすのが得意 → ハンドメイド系
- 人と話すのが得意 → 接客やカウンセリング系 など
気になったら、まずは調べてみたり、YouTubeや本で学んでみるのも◎
⑥ 将来のために【認定資格】を目指してみる
「せっかくの専門職だし、もっと強みをつけたい」と思ったら、認定資格取得を視野に入れるのもひとつ。
- 口腔ケア専門の認定資格
- 嚥下リハの資格
- インプラント・ホワイトニング関連の講習 など
✔ 将来の選択肢が広がるうえに、転職のときも武器になります！
どれも「すぐに辞めなくても」始められることばかり。
モヤモヤした気持ちを少しでも軽くするために、できそうなところから試してみてくださいね。
✅ まとめ｜後悔しているのは、あなただけじゃない
歯科衛生士として働いていると、
「なんか違う…」「この先ずっとここで働くのかな」
そんなモヤモヤを抱える瞬間、誰にでもあります。
でも、それはあなただけじゃありません。
多くの歯科衛生士が同じように、悩みながら仕事を続けています。
💭 今回ご紹介した“後悔の理由”をもう一度振り返ると…
- 同じ作業や雑務ばかりでやりがいを感じにくい
- 職場の人間関係にストレスを感じる
- 拘束時間が長いのに給料が見合わない
- 転職したくても選択肢が少ない気がする
- 将来（結婚・出産・年齢）への不安がある
- 「プロ意識の重さ」に押しつぶされそうになる
私自身も、こうした悩みをひとつひとつ通ってきました。
でも、「自分の希望条件」をもとに選んだ職場だったからこそ、
今もこうして歯科衛生士を続けられています。
💡「もう無理！」と思ったとき、
我慢しすぎず環境を変える選択肢を持つことも大切です。
でもその前に、
ちょっとだけ立ち止まって「今、自分にできること」を考えてみると、
意外と心がラクになることもあります。
あなたもきっと、
歯科衛生士として働く“意味”や“楽しさ”を
少しずつ感じられるようになるはずです。
無理せず、自分らしく、
長く働ける道をいっしょに見つけていきましょう🌿
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